שלום רב!
מרן החיד"א בספרו ציפורן שמיר כתב, מה שנהגו להתענות בימי השובבים שני וחמישי לא עשו כלום מתיקון השובבים. וכוונתו דלתיקון השובבים המועיל לפגם הברית, כתב האר"י הקדוש בשער רוח הקודש שיש להתענות ארבעים יום במשך כל ימי הושבבים, ולכן אותם שמתענים שני וחמישי בלבד אין זה תיקון ימי השובבים.
ולכן הנכון יותר לנהוג בתענית דיבור וכמו שכתב הרה"ג יצחק אלפיה זצ"ל בספרו קונטרס היחיאלי ובספרו אור חדש וצמח צדיק דתענית הדיבור עדיף מתענית אכילה והעושה תענית דיבור נחשב לו כאילו התענה שישים וחש אלף ושש מאות תעניות.
לכן כדאי מאוד לכל הפחות להקדיש יום אחד לתענית דיבור וילמד באותו היום ביתר שאת.
בברכה
אלון בן שבת