"בונים זוגיות"

זוגיות טובה ומספקת היא מפתח לאיכות חיים ולרווחה נפשית, לכן חשוב כל כך להשקיע בה ולדאוג לתקינותה.

מסופר על הרבי מליובאוויטש זצ"ל שפנה אליו קרדיולוג אמריקאי בהתייעצות אישית וכך שאל: "כבוד הרב,מבחינה מקצועית אני חש סיפוק רב,רכשתי שם בינלאומי  כמנתח לב בכיר ומגיעות אליי פניות מקצועיות מכל רחבי העולם.אך מבחינה משפחתית אני שרוי בתסכול ובתחושת החמצה.שעות העבודה נמשכות אל תוך הלילה ואל סופי השבוע ואינני פוגש כמעט את אשתי וילדיי. כיצד אוכל לאזן בין שתי משימות חיי?"

"גם אני מתמודד עם אותה שאלה" השיב הרבי "וזה הפתרון שלי: אני מקפיד לשבת עם רעייתי הרבנית לעשרים דקות רגועות ליד כוס תה מידי ערב וערב, ועשרים הדקות הללו יקרות בעיני כמו הנחת התפילין בבוקר"

גדולי ישראל, שעסקו בצרכי ציבור כמעט ללא פנאי לצרכיהם האישיים לא ויתרו והשקיעו בקשר הזוגי.

קשר בין בני זוג זקוק להזנה וטיפוח תמידיים כמו גינה יפה ומטופחת שאלמלא השקיה והשקעה היא לא תמשיך ללבלב. כך הזוגיות היא ברי'ה בפני עצמה ועל מנת שתצמח זוגיות בריאה מהנה ואיכותית עלינו להשקיע ולטפח.

אז כיצד מטפחים? איך משקיעים?

ראשית נזכור:

בכדי להצליח ליצור קשר רגשי איכותי חייב שיהיה קשר טכני, פעולות שיגרמו להיכרות וקירוב בין בני הזוג.

ג'ון גוטמן כתב:" תשתית איתנה של חברות, היא הבסיס לנישואים מוצלחים ומאריכי ימים"

ניתן לשרטט 3 מעגלים של זמן איכות:

• מפגש ימיומי- כ20  דקות (ללא הסחות דעת)
• כפעם בשבוע בילוי שיש בו הנאה לשני בני הזוג (לדוג': הליכה, טיול לימוד משותף)
• פעם פעמיים בשנה חופשה זוגית יומיים /שלושה

זכרו- "מי שלא מכיר אותי- לא יכול לאהוב אותי"

אהבה נבנית על ידי היכרות והיכרות עמוקה נוצרת בעיקר על ידי שיחה.

אז פשוט.. תדברו!..

תתעניינו בסדר יומו של בן הזוג שלכם, בתכניות ובחוויות שלו מה שיאפשר לכם להיות שותפים, להכיר ולפתח את התקשורת ביניכם.

שוחחו גם על הדברים הפשוטים הקשורים לבן הזוג, כגון: איזה מאכל אהוב עליו ביותר או איזו מוזיקה מרגשת אותו?

זמן איכות זוגי הוא לא רק "בונוס" אלא אבן יסוד של זוגיות בריאה

ככל שתדברו ותתעניינו האחד בשני כך תכירו טוב יותר ותאהבו יותר.

בהצלחה!

ליצירת קשר עם רחלי ציונוב הכנסו https://ketertora.co.il/services/%d7%a8%d7%97%d7%9c%d7%99-%d7%a6%d7%99%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%91/